Environmental Psychology ( சூழல்சார் உளவியல் )

மனிதன் வாழும் சூழல் அவனது சிந்தனை, உணர்வு, நடத்தை, உடல்நலம் மற்றும் மனநலத்தை ஆழமாகப் பாதிக்கிறது. நாம் வசிக்கும் வீடு, கல்வி கற்கும் பள்ளி, பணிபுரியும் அலுவலகம், வாழும் நகரம் மற்றும் நம்மைச் சூழ்ந்துள்ள இயற்கை ஆகிய அனைத்தும் நமது வாழ்க்கைத் தரத்தை நிர்ணயிக்கின்றன.

மனிதனுக்கும் அவனது சூழலுக்கும் இடையிலான இந்த பரஸ்பர உறவை அறிவியல் ரீதியாக ஆய்வு செய்யும் துறையே சூழல்சார் உளவியல் (Environmental Psychology) ஆகும். இத்துறை உளவியல், சமூகவியல், சூழலியல், நகரமைப்பு மற்றும் மனித நடத்தை ஆகிய பல்வேறு துறைகளின் அறிவை ஒருங்கிணைக்கிறது.

Environmental Psychology ( சூழல்சார் உளவியல் ) என்றால் என்ன?

Environmental Psychology ( சூழல்சார் உளவியல் ) என்பது மனிதர்கள் தங்கள் சூழலை எவ்வாறு உணர்கிறார்கள், புரிந்துகொள்கிறார்கள், மதிப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் அதற்கேற்ப தங்கள் நடத்தையை எவ்வாறு மாற்றிக்கொள்கிறார்கள் என்பதைக் கற்கும் துறையாகும்.

மனிதனைப் பாதிக்கும் முக்கியமான மூன்று வகைச் சூழல்கள் உள்ளன:

இயற்கைச் சூழல். : காடுகள், நதிகள், மலைகள், கடற்கரைகள், பூங்காக்கள் போன்ற இயற்கை வளங்கள் மன அமைதி மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகின்றன.

கட்டிடச் சூழல். :  வீடுகள், பள்ளிகள், மருத்துவமனைகள், அலுவலகங்கள், நகரங்கள் போன்ற மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட சூழல்கள் நடத்தையையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கின்றன.

சமூகச் சூழல். :  குடும்பம், நண்பர்கள், சமூக அமைப்புகள் மற்றும் கலாச்சார சூழல்கள் மனித ஆளுமை வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

The influence of the environment on human behavior ( மனித நடத்தைகளில் சூழலின் தாக்கம் )

நாம் வாழும் சூழல் நமது மனநிலை, உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.  ஒரு அமைதியான இயற்கைச் சூழல் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து அமைதியை வழங்கும். அதேவேளை அதிக சத்தம், கூட்ட நெரிசல் மற்றும் மாசுபாடு போன்றவை மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

Arousal Theory

சுற்றுப்புறத் தூண்டுதல்கள் மனிதனின் விழிப்புணர்வு நிலையை மாற்றுகின்றன. அதிக சத்தம், ஒளி அல்லது நெரிசல் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம்; இயற்கை அமைதி மனதை சாந்தப்படுத்தலாம்.

Stimulus Load Theory

மனித மூளை ஒரே நேரத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தகவல்களுக்கு ஒரு வரம்பு உள்ளது. அதிகமான சுற்றுப்புறத் தகவல்கள் மன சோர்வையும் கவனச்சிதறலையும் ஏற்படுத்தலாம்.

Behavioral Constraint Theory

மனிதனின் சுதந்திரம் கட்டுப்படுத்தப்படும் சூழல்கள் மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகின்றன. சிறைச்சாலைகள் அல்லது மிக நெருக்கமான குடியிருப்புகள் இதற்கு உதாரணங்களாகும்.

Adaptation Level Theory

மனிதர்கள் புதிய சூழல்களுக்கு காலப்போக்கில் தங்களை ஏற்படுத்திக்கொள்கிறார்கள். ஆரம்பத்தில் சிரமமாகத் தோன்றும் சூழலும் பின்னர் இயல்பானதாக மாறிவிடுகிறது.

Nature and mental health ( இயற்கை மற்றும் மனநலம் )

இயற்கை மனித மனநலத்திற்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. ஆய்வுகள் காட்டுவதாவது, இயற்கையில் செலவிடப்படும் நேரம் மன அழுத்தத்தை குறைத்து மனநலத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இயற்கைச் சூழலின் நன்மைகள்:

- கோர்டிசால் (Stress Hormone) அளவைக் குறைக்கிறது.
- கவனத்திறனை அதிகரிக்கிறது.
- மன அமைதியை வழங்குகிறது.
- மகிழ்ச்சி மற்றும் திருப்தி உணர்வை அதிகரிக்கிறது.
- சமூக உறவுகளை மேம்படுத்துகிறது.

ஒரு பூங்காவில் நடைபயிற்சி செய்வது, மரங்களின் நிழலில் அமர்வது அல்லது பறவைகளின் குரலைக் கேட்பது போன்ற எளிய செயல்களே மனநலத்திற்கு பெரும் நன்மைகளை அளிக்கின்றன.

Environmental awareness and cognition ( சுற்றுச்சூழல் உணர்தல் மற்றும் அறிவுணர்வு )

மனிதர்கள் தங்கள் சூழலை புலன்களின் மூலம் உணர்கிறார்கள்.

Perception and Environmental Cognition ( புலனுணர்வு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் அறிவாற்றல் )

ஒளி, ஒலி, நிறம், வடிவம் போன்றவற்றின் மூலம் நாம் சூழலைப் புரிந்துகொள்கிறோம். இந்த அனுபவங்கள் நமது நினைவுகள் மற்றும் முடிவெடுப்புகளை பாதிக்கின்றன.

Cognitive Maps ( அறிவாற்றல் வரைபடங்கள் )

மனதில் உருவாகும் இடவியல் வரைபடங்களே Cognitive Maps ஆகும். நாம் வாழும் நகரம், தெருக்கள் மற்றும் முக்கிய இடங்களை மனதில் நினைவுகூரும் திறன் இதன் மூலம் உருவாகிறது.

Environmental Evaluation ( சுற்றுச்சூழல் மதிப்பீடு )

மனிதர்கள் தங்கள் சுற்றுச்சூழலை பாதுகாப்பு, வசதி, அழகு மற்றும் பயன்பாடு போன்ற அடிப்படைகளில் மதிப்பிடுகின்றனர்.

Environmental attitudes and the role of society ( சுற்றுச்சூழல் அணுகுமுறைகள் மற்றும் சமூகத்தின் பங்கு )

சுற்றுச்சூழல் தொடர்பான நம்பிக்கைகள், மதிப்புகள் மற்றும் பொறுப்புணர்வுகள் Environmental Attitudes எனப்படுகின்றன.

இந்த அணுகுமுறைகள் உருவாகுவதில்:

- குடும்பம்
- கல்வி
- நண்பர்கள்
- ஊடகங்கள்
- கலாச்சாரம்

ஆகியவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

சுற்றுச்சூழல் விழிப்புணர்வு அதிகரிக்கும் போது மக்கள் மரநடுகை, மறுசுழற்சி மற்றும் இயற்கை பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளில் அதிகம் ஈடுபடுகின்றனர்.

Personality development and environment ( ஆளுமை வளர்ச்சியும் சூழலும் )

மனித ஆளுமை தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களால் மட்டுமல்ல, சூழலாலும் வடிவமைக்கப்படுகிறது.

Murray's Theory

Murray’s கோட்பாடு படி, மனிதனின் நடத்தைகள் என்பது அவரது உள்ளார்ந்த தேவைகள் (needs) மற்றும் சுற்றுப்புறத்தின் வாய்ப்புகள் (press) இரண்டும் சேர்ந்து உருவாகின்றன. ஒரே மனிதர் கூட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப வெவ்வேறு விதமாக நடக்க முடியும்.

Interactionist Perspective

Interactionist பார்வை மனிதனும் சூழலும் ஒருவரை ஒருவர் தொடர்ந்து பாதிக்கின்றன என்று கூறுகிறது. மனிதன் சூழலை மாற்றுகிறான்; அதே நேரத்தில் சூழலும் மனிதனின் சிந்தனை, உணர்வு, நடத்தை ஆகியவற்றை மாற்றுகிறது.

இதன் விளைவாக, ஆளுமை (personality) என்பது நிலையானது அல்ல; அது வாழ்க்கை அனுபவங்களின் மூலம் தொடர்ந்து வளர்கிறது மற்றும் மாறுகிறது.

Environmental changes and stress ( சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களும் மன அழுத்தமும் )

சுற்றுச்சூழலில் ஏற்படும் திடீர் அல்லது நீண்டகால மாற்றங்கள் மன அழுத்தத்தை உருவாக்கலாம்.

Stress as Cause and Effect ( மன அழுத்தம் ஒரு காரணமாகவும் விளைவாகவும் )

சூழல் மன அழுத்தத்தை உருவாக்கலாம் (உதாரணம்: வேலை அழுத்தம், குடும்ப பிரச்சினைகள்). அதே நேரத்தில், மன அழுத்தமடைந்த நபர் சூழ்நிலையை அதிகமாக எதிர்மறையாக உணர்வதால், மன அழுத்தம் மேலும் அதிகரிக்கலாம். இது ஒரு சுற்றுச்சுழல் போன்ற தாக்கத்தை உருவாக்குகிறது.

Physiology of Stress ( மன அழுத்தத்தின் உடலியல் )

மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால் உடலில் “fight or flight” பதில் செயல்படுகிறது. இதனால் ஹார்மோன்கள் (கார்டிசோல், அட்ரினலின்) அதிகரித்து, இதயத் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம், சுவாசம் மற்றும் தசை செயல்பாடுகள் வேகமாக மாறுகின்றன.

General Adaptation Syndrome ( பொது தழுவல் நோய்க்குறி )

மன அழுத்தத்திற்கு உடல் மூன்று நிலைகளில் பதிலளிக்கிறது: முதலில் எச்சரிக்கை நிலை (alarm) – உடல் உடனடி தயாராகிறது. பின்னர் எதிர்ப்பு நிலை (resistance) – உடல் நீண்ட நேரம் சமாளிக்க முயற்சிக்கிறது. இறுதியில் சோர்வு நிலை (exhaustion) – வளங்கள் குறைந்து உடல் மற்றும் மனம் தளர்ச்சி அடைகிறது.

Environmental degradation and mental health ( சுற்றுச்சூழல் சீரழிவும் மனநலமும் )

இன்றைய உலகில் மாசுபாடு, காடழிப்பு, காலநிலை மாற்றம் மற்றும் உயிரியல் பல்வகைமை இழப்பு போன்ற சுற்றுச்சூழல் பிரச்சினைகள் அதிகரித்து வருகின்றன.

இவை மனிதர்களிடம்:

• - மனச்சோர்வு
• - பதட்டம்
• - எதிர்கால அச்சம்
• - நம்பிக்கையின்மை
• - சமூக அழுத்தம்

போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

Air pollution affecting mental health ( மனநலனைப் பாதிக்கும் காற்று மாசுபாடு )

காற்று மாசுபாடு என்பது உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, மனநலத்தையும் பாதிக்கும் ஒரு முக்கிய பிரச்சினையாகும்.

நுண்ணிய துகள்கள் (PM2.5) மூளைக்குள் நுழைந்து அழற்சியை ஏற்படுத்தலாம். இதனால்:

- மன அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம்
- கவனக்குறைவு ஏற்படலாம்
- மனச்சோர்வு உருவாகலாம்
- பதட்டக் கோளாறுகள் அதிகரிக்கலாம்

எனவே சுத்தமான காற்று மன ஆரோக்கியத்திற்கும் அடிப்படைத் தேவையாகும்.

Population, urbanization and congestion ( மக்கள் தொகை, நகரமயமாக்கல் மற்றும் நெரிசல் )

1. நகரமயமாக்கல் (Urbanization)

நகரமயமாக்கல் என்பது கிராமப்புறங்களில் இருந்து மக்கள் நகரங்களுக்கு இடம்பெயர்ந்து நகரங்கள் விரிவடையும் செயல்முறையாகும். வேலை வாய்ப்புகள், கல்வி மற்றும் சேவைகள் அதிகமாக இருப்பதால் மக்கள் நகரங்களை நோக்கி அதிகமாக வருகிறார்கள். இதனால் நகரங்கள் விரைவாக வளர்ச்சி அடைகின்றன.

ஆனால் இந்த வேகமான வளர்ச்சி பல உளவியல் மற்றும் சமூக சவால்களை உருவாக்குகிறது. போக்குவரத்து நெரிசல், ஒலி மாசுபாடு, குடியிருப்பு பற்றாக்குறை மற்றும் சமூகத் தனிமை போன்ற பிரச்சினைகள் அதிகரித்து, மக்களின் மனநலத்தை பாதிக்கக்கூடிய சூழலை உருவாக்குகிறது.

2. நெரிசல் (Crowding and Density)

நெரிசல் என்பது குறைந்த இடத்தில் அதிகமான மக்கள் இருப்பதால் ஏற்படும் நிலை ஆகும். இது நகர வாழ்க்கையில் பொதுவாக காணப்படும் ஒரு அனுபவமாகும். பேருந்து, சந்தை, அலுவலகம் போன்ற இடங்களில் இது அதிகமாக உணரப்படுகிறது.

அதிக நெரிசல் மன அழுத்தம், எரிச்சல், தனியுரிமை இழப்பு மற்றும் சமூக மோதல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீண்ட காலத்தில் இது மக்களின் மனநலத்தையும், சமூக உறவுகளையும் பாதிக்க வாய்ப்புள்ளது.

கட்டிடச் சூழலும் மனித ஒத்திசைவும் (Built Environment & Human Adaptation)

கட்டிடச் சூழல் என்பது மனிதர்கள் வாழும் மற்றும் செயல்படும் இடங்களின் வடிவமைப்பைக் குறிக்கிறது. இது மனிதர்களின் உணர்வு, நடத்தை மற்றும் செயல்திறனை நேரடியாக பாதிக்கிறது.

கல்விச் சூழல்கள். :  நல்ல வெளிச்சம், போதிய காற்றோட்டம், ஒலி கட்டுப்பாடு மற்றும் அமைதியான சூழல் மாணவர்களின் கவனம், நினைவாற்றல் மற்றும் கல்விச் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.

சிறைச்சாலைகள். :  சிறைச்சாலைகளின் வடிவமைப்பு கைதிகளின் மனநிலையை பாதிக்கிறது. நெருக்கமான மற்றும் கட்டுப்பாடான சூழல் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் மறுவாழ்வு நோக்கில் வடிவமைக்கப்பட்ட சூழல் நேர்மறை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கலாம்.

Queuing Theory. :  மக்கள் காத்திருக்கும் சூழ்நிலை (வங்கி, மருத்துவமனை, சேவை மையம் போன்றவை) அவர்களின் மனநிலை மற்றும் திருப்தியை பாதிக்கிறது. காத்திருப்பு நேரம் அதிகமாக உணரப்படும் போது மன அழுத்தம் மற்றும் அதிருப்தி அதிகரிக்கலாம், குறைந்த மற்றும் ஒழுங்கான சேவை அனுபவம் திருப்தியை உயர்த்தும்.

Sustainable development and mental health ( நிலையான வளர்ச்சியும் மனநலமும் )

நிலையான வளர்ச்சி என்பது இயற்கை வளங்களை பாதுகாத்து, எதிர்கால தலைமுறைக்கும் வளமான சூழலை உருவாக்குவது ஆகும். இது மனித நல்வாழ்வுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது, ஏனெனில் ஆரோக்கியமான சூழல் மனநலத்தையும் உடல்நலத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பும் மனித நல்வாழ்வும்

சுத்தமான காற்று, நீர் மற்றும் இயற்கை சூழல் மனிதர்களின் மன அழுத்தத்தை குறைத்து, வாழ்க்கைத் தரத்தை உயர்த்துகிறது. சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு என்பது சமூக நல்வாழ்வின் முக்கிய அங்கமாகும்.

புதுப்பிக்கத்தக்க ஆற்றல் மற்றும் கழிவு குறைப்பு

சூரிய மற்றும் காற்று ஆற்றல் போன்ற புதுப்பிக்கத்தக்க ஆற்றல்கள் மாசுபாட்டைக் குறைக்க உதவுகின்றன. அதேபோல், மறுசுழற்சி மற்றும் பொறுப்பான நுகர்வு முறைகள் கழிவுகளை குறைத்து சுற்றுச்சூழலை பாதுகாக்கின்றன.

பசுமை வளர்ச்சி மற்றும் மனநலம்

நகரங்களில் மரங்கள், பூங்காக்கள் மற்றும் பசுமைப் பகுதிகள் அதிகரிப்பது மக்கள் மனஅழுத்தத்தை குறைத்து அமைதியான சூழலை உருவாக்குகிறது. இது மனநலத்தை மேம்படுத்தும் முக்கிய காரணியாகும்.

Degradation path vs stability path ( சீரழிவு பாதை vs நிலைத்தன்மை பாதை )

மனித செயல்கள் இரண்டு முக்கிய பாதைகளில் முன்னேற முடியும்: சீரழிவு பாதை மற்றும் நிலைத்தன்மை பாதை. சீரழிவு பாதையில் காடழிப்பு, மாசுபாடு, காலநிலை மாற்றம் போன்ற சுற்றுச்சூழல் சேதங்கள் அதிகரித்து, அதனுடன் மனிதர்களில் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் நம்பிக்கையின்மை போன்ற உளவியல் பாதிப்புகளும் உருவாகின்றன. இதற்கு மாறாக, நிலைத்தன்மை பாதையில் பசுமை ஆற்றல் பயன்பாடு, இயற்கை பாதுகாப்பு மற்றும் சுத்தமான சூழல் உருவாக்கம் மூலம் சுற்றுச்சூழல் சமநிலை காக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக மனிதர்களுக்கு மன அமைதி, மகிழ்ச்சி மற்றும் முழுமையான நல்வாழ்வு கிடைக்கிறது. ஆகவே, மனிதகுலம் நீண்டகால நலனுக்காக நிலைத்தன்மை பாதையைத் தேர்வு செய்வது மிகவும் அவசியமாகும்.

The importance of contextual psychology ( சூழல்சார் உளவியலின் முக்கியத்துவம் )

சூழல்சார் உளவியல் மனிதன் மற்றும் அவனது சுற்றுப்புறம் இடையிலான தொடர்பை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது. இதன் மூலம் மனித நலனுக்கான ஆரோக்கியமான சூழல்களை உருவாக்க முடியும், சுற்றுச்சூழல் பிரச்சினைகளுக்கு நடைமுறை தீர்வுகளை கண்டுபிடிக்க முடியும், மேலும் மனநலத்தை மேம்படுத்தும் வழிகளும் உருவாகின்றன. அதேபோல், இது நிலையான வளர்ச்சியை ஊக்குவித்து, எதிர்கால தலைமுறைகளுக்கான பாதுகாப்பான மற்றும் வாழக்கூடிய உலகை உருவாக்க முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

சூழல்சார் உளவியல் என்பது மனிதனுக்கும் இயற்கைக்கும் இடையிலான ஆழமான உறவைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் ஒரு முக்கியமான அறிவியல் துறையாகும். நாம் வாழும் சூழல் நமது மனநலம், உடல்நலம் மற்றும் சமூக வாழ்க்கையை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. இயற்கையுடன் இணைந்து வாழ்வதும், சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாப்பதும், நிலையான வளர்ச்சியை முன்னெடுப்பதும் மனித நல்வாழ்விற்கும் பூமியின் எதிர்காலத்திற்கும் அத்தியாவசியமானவை.